Zvýhodnený set zuby, ďasná a imunita

Ľan siaty

Ľan siaty (Linum usitatissimum) je liečivá rastlina z čeľade ľanovité (Linaceae). Kultúrny ľan je možné rozdeliť z hospodárskeho hľadiska na: priadny, olejno-priadny, olejný. Semeno olejného ľanu obsahuje 30-40% tuku, 25% bielkovín a 8% vody. Kolovitý koreň olejného ľanu môže prerastať na hlbokých pôdach až do hĺbky 1,0 m, bočné korene tvoria jemnú rozvetvenú sieť do hĺbky 0,3 m. Pri priadnom ľane vyrastá jedna hlavná stonka, u olejného je rozvetvenie od spodnej časti stonky výrazné (viac výhonkov). Ľan je samo a cudzoopelivou rastlinou. Farba semena (podľa odrôd) je rozdielna od žltej po stredne hnedú. Ľanový olej je číry žltý olej získavaný zo sušených zrelých semien ľanu siateho (Linum usitatissimum). Olej sa získava lisovaním za studena.

Mandľa obyčajná

Z mandlí, plodov nádherného stromu, je lisovaný mandľový olej. Je vhodný pri rekonvalescencii a po zákroku či chorobe. Na kožu a srsť má zvláčňujúce a regeneračné účinky. Je vhodný pre olejové zábaly poškodenej srsti. Pôsobí ľahko upokojujúcim účinkom a podporuje relaxáciu. Má schopnosť veľmi dobre prenikať kožou do organizmu. Je vhodný na kožu šteniat. Vhodný na ošetrenie kože bezsrstých plemien.

Heřmánek lékařský

Především působí protizánětlivě, podporuje hojení. Dále však poskytuje mnoho dalších prospěšných účinků. Jedná se také o výkonný relaxant.

Citroník kyselý

Rozpouští usazeniny v těle, čímž pročišťuje organizmus. Navíc stimuluje lymfatický systém.

Levanduľa úzkolistá

Kráska z pobrežia

Pochádza zo Stredomoria a dorastá do výšky až 80 cm. Kvitne najmä v letných mesiacoch, inak však ide o vždyzelený ker, ktorý stačí na jeseň a na jar mierne zastrihnúť. Pestuje sa aj vo variantoch s bielymi alebo ružovými kvetmi.

Široké spektrum účinkov

Odpradávna ju ľudia používali pre jej výraznú vôňu na liečbu depresií, úzkostí a na zlepšenie nálady. Levanduľová silica je mimoriadne bohatá a obsahuje až 150 účinných látok. Spektrum jej pôsobenia je preto naozaj široké. Pomáha proti nespavosti, zmierňuje stres, uvoľňuje kŕče aj bolesti chrbta. Pridaná do jedla podporuje trávenie, má tiež mierne dezinfekčné účinky a urýchľuje hojenie.

Tip: Ak dáme psovi slobodnú voľbu vybrať si z viacerých prípravkov, levanduľu si takmer nikdy nevyberie. Práve vďaka komplexnosti a širokému spektru účinkov. Väčšinou si pes vyberie rastlinku, ktorá mu pomôže s tým jedným problémom, ktorý ho trápi.

Vykašlite sa na kašeľ aj reumu

Skvele účinkuje aj pri migrénach a hysterických stavoch. Inhalácia uľavuje pri zápaloch priedušiek a kašli. Vonkajším natieraním posilňuje krvný obeh, pomáha pri reumatizme, natiahnutých svaloch a bolestiach kĺbov. Je však potrebné používať ju s mierou, pretože môže mať mierne omamné účinky.

Už naše staré mamy používali snítku levandule v šatníku! Odpudzuje mole, komáre a ďalší hmyz.

Mäta kučeravá

Mentha spicata var. crispa – mäta kučeravá je druh, ktorý vyniká sviežo zelenými, kučeravými  a aromatickými listami. Je vhodná pre prípravu pokrmov, nápojov a ich dozdobovaniu. Má typickú mentolová vôňu a chuť.  Mäta kučeravá je ďalšia z veľkého množstva druhov mäty. Mäta kučeravá obsahuje např. menthofuramen, piperot, triesloviny, horčiny, flavonoidy, kyselinu octovú.

Myrhovník pravý

Myrha je sušená miazga stromu myrhovníka (Commiphora myrrha). Ide o ker so silným kmeňom a tŕňmi. Pochádza zo Somálska a východnej časti Etiópie. Názov myrha je odvodený od hebrejských slov „murr“ alebo „maror“, ktoré znamenajú „horký“. V starovekom Egypte sa používala na balzamovanie zosnulých, pridávala sa do vína a využívala sa aj pri umývaní vlasov.

So slimákom proti rakovine

Myrha pôsobí protizápalovo a protiinfekčne a podporuje prirodzené očistné procesy organizmu. Podporuje správnu funkciu dýchacieho systému. V ľudovom liečiteľstve sa hojne využívala proti hnačke, kašľu a zimnici. Pri žuvaní pomáhala udržiavať zdravé zuby. V kombinácii s rozdrveným slimákom sa z nej pripravovala masť na lepšie hojenie rán. Inak sa aplikovala aj na akné a vrásky.

Dnes štúdie preukázali, že má protiplesňové vlastnosti a spomaľuje rast napríklad baktérií E. coli, zlatého Staphylococcus aureus či niektorých kvasiniek. Skúmajú sa aj jej protinádorové účinky.

Vonia ako zdravie

Vôňa myrhy sa využívala pri posvätnom vykurovaní. Harmonizuje nervovú sústavu a podľa tradičného využitia pomáha pri depresívnych a úzkostných stavoch aj nespavosti.

Medzi ďalšie možnosti využitia esenciálneho oleja z myrhy patrí napríklad zmierňovanie bolestí kĺbov, následkov vyvrtnutí a výronov, ako aj zmierňovanie prejavov chronických ťažkostí. Používa sa aj pri zmierňovaní príznakov neuropatie. Pomáha zmierňovať bolestivú menštruáciu, má sedatívne účinky a podľa niektorých výskumov môže znižovať hladinu tukov v krvi.

V súčasnosti sa myrha hojne pridáva do parfumov aj zubných pást. Má mierne horkastú chuť, ale tradične sa jej pripisuje schopnosť zaháňať únavu.

Koriander setý

Starobylá liečivá bylina

Koriander patrí medzi prastaré byliny so silnými liečivými účinkami. Používali ho už starí Egypťania, Gréci, obyvatelia Číny aj Indie. Vo všetkých týchto oblastiach rastie aj voľne v prírode, no možno si ho ľahko pomýliť s inými (aj jedovatými) mrkvovitými druhmi. Je známy najmä ako pomocník pri tráviacich ťažkostiach. Nápoj z koriandra a sladkého vína sa kedysi dokonca odporúčal proti črevným parazitom. Odpradávna sa využíval aj na harmonizáciu ženského menštruačného cyklu.

Dorastá približne do výšky 50 až 100 cm. Má dutú stonku a množstvo zelených lístkov v hornej časti. Niektorí tvrdia, že samotná rastlina má veľmi nepríjemnú vôňu. Kvitne drobnými bielymi kvietkami približne od júna do júla. Semená, ktoré pripomínajú rascu, sa zbierajú začiatkom jesene. V kuchyni aj liečiteľstve sa využívajú semená aj listy.

Pomocník pre dobré trávenie

Najznámejší je odvar z koriandra. Pomáha harmonizovať trávenie, zmierňuje nadúvanie, povzbudzuje nervovú sústavu a podporuje činnosť pankreasu. Tradične sa mu pripisujú aj priaznivé účinky pri kašli. Úspešne pôsobí proti črevným parazitom. Okrem toho je silným antioxidantom, má protizápalové účinky a pomáha zmierňovať reumatické ťažkosti.

Koriander sa považuje aj za silné prírodné antibiotikum. Štúdie na potkanoch preukázali, že podporuje a stimuluje chuť do jedla. Tradične sa označuje aj za afrodiziakum a pripisujú sa mu protinádorové účinky. Konzumácia koriandra môže prispieť k prevencii Alzheimerovej choroby, Parkinsonovej choroby či roztrúsenej sklerózy. Zároveň pomáha znižovať zvýšenú hladinu cukru v krvi a vysoký krvný tlak. Pôsobí mierne močopudne a podporuje vylučovanie škodlivín z organizmu.

Šťava z koriandra sa v ľudovom liečiteľstve často využíva na podporu hojenia pokožky – pri poraneniach, akné aj ekzémoch.

Tip pre ľudí: Nasypte 4 polievkové lyžice koriandra do 1 litra červeného vína a nechajte lúhovať aspoň týždeň. Lahodný nápoj potom môžete po dúškoch popíjať na podporu zdravého trávenia a dobrej nálady.

Má koriander vedľajšie účinky?

Nie sú potvrdené žiadne závažné vedľajšie účinky ani kontraindikácie. Bez obáv ho môžu užívať deti, tehotné ženy, dojčiace matky aj zvieratá. Opatrnosť sa odporúča iba ľuďom s poruchami zrážanlivosti krvi, pretože bylina obsahuje kumaríny, ktoré môžu podporovať riedenie krvi.

Nabitý prospešnými látkami

Svoje blahodarné účinky vďačí koriander bohatému obsahu zdraviu prospešných látok. Obsahuje vitamíny A, B, C a K, vápnik, selén, horčík, vysoký podiel vlákniny a železo. Je tiež bohatý na esenciálne oleje, silice, terpény, triesloviny a ďalšie látky, ktoré mu dodávajú jeho nezameniteľnú vôňu a vďaka ktorým sa často využíva aj v kozmetike.

Vedeli ste, že koriander je bežnou súčasťou kari korenia? V súčasnosti sa v kuchyni najviac používa v Strednej Amerike, Indii a Číne.

Žuvanie listov koriandra pomáha dezinfikovať ústnu dutinu a podporuje svieži dych. V minulosti sa listy používali aj na balenie potravín, aby zostali dlhšie čerstvé.

Tymián obecný

Tymián je skutečným darem přírody pro zdraví lidí i zvířat. Obsahuje důležité účinné látky a to v poměrně velkém množství. Mezi ně určitě patří silice, třísloviny, hořčiny, flavony, aromatické a triterpenické kyseliny. Právě proto je tymián velmi využíván ve farmaceutickém průmyslu. Ale nejlepší účinky a prospěch přináší tymián v podobě, jakou určila příroda.

Ruža šípová

Predtým sa v ružovej vode zo šípok umývali ruky. Bežné je dnes využitie v gastronómii. Je známy pokrm staršieho dáta rosée, čo bol ochutený kapún plnený okvetnými plátkami šípovej ruže. Do mnohých pokrmov sa používa ako voňavá prísada.

Šípky sú jedlé a bohaté na vitamíny, najmä na vitamín C. Varí sa z nich čaj na posilnenie organizmu a vzhľadom na to, že šípky pôsobia aj mierne močopudne, dá sa použiť aj pri ochoreniach močového ústrojenstva, alebo obličiek. Zo šípok je možné vyrábať tiež sirupy, zaváraniny, kompóty, domáce víno, alebo šípkový likér. Šípkový čaj pôsobí preventívne proti nachladnutiu a infekciám, spevňuje cievne steny a priaznivo pôsobí pri kŕčových žilách. Upokojuje a zlepšuje schopnosť sústredenia a pomáha proti jarnej únave.

Kurkumovník dlhý

Zázračný koreň z južnej Ázie

Kurkuma je korenie, ktoré sa vyrába zo sušeného podzemku kurkumovníka dlhého. Dorastá do výšky až 1,5 m a kvitne nádhernými kvetmi ružovej alebo žltej farby. Odpradávna sa používa nielen ako korenie, ale aj ako farbivo a podporná liečba pri mnohých zdravotných problémoch.

Imunita, pečeň aj trávenie

Účinnou látkou kurkumovníka je kurkumín. Rastlina je ďalej bohatá na vlákninu, vitamíny C, E a K, bielkoviny a tiež esenciálne oleje. Vďaka svojim vlastnostiam podporuje správnu činnosť trávenia (vyrovnáva hladinu cholesterolu a normalizuje žalúdočné šťavy), posilňuje kardiovaskulárny systém, pôsobí protizápalovo a naštartováva hojivé procesy v tele. Detoxikuje pečeň a znižuje zápal pri vzniku hepatitídy.

Prospieva pri liečbe cukrovky. Lipopolysacharid obsiahnutý v kurkume povzbudzuje imunitu tým, že plní antibakteriálnu, antivírusovú a protiplesňovú funkciu. Blahodarne pôsobí aj na kožu a srsť (ženy v Indii používajú kurkumu ako omladzujúcu pleťovú masku a v boji proti akné). Upokojuje ekzém, stačí ju nasypať na podráždenú alebo poranenú pokožku. Má totiž zázračnú schopnosť zabudovať sa do bunkových membrán a ovplyvniť fyzikálne vlastnosti buniek.

Vedeli ste, že…?: Kurkuma pomáha tiež úspešne redukovať hmotnosť, a to vďaka zvýšeniu prietoku žlče, ktorá je v tele dôležitá pri procese odbúravania tukov.

Bojuje s rakovinou

Vďaka integrácii do buniek povzbudzuje centrálny nervový systém a kognitívne funkcie, napríklad u starnúcich zvierat. Kurkuma sa úspešne používa ako podporná liečba pri boji s rakovinou – dokáže potlačiť rozvoj rakovinových buniek v počiatočných fázach ochorenia a preventívne pôsobí pred vznikom metastáz. Odporúča sa aj ako prevencia pred leukémiou, rakovinou čriev alebo prostaty.

Pozor na riedenie krvi

Pretože má kurkuma protizrážanlivé vlastnosti, neodporúča sa tým, ktorí užívajú lieky na riedenie krvi alebo s týmto problémom už majú skúsenosti. Jej schopnosť rozprúdiť krvný obeh môže byť pri niektorých ochoreniach srdca skôr na škodu.

Kurkumín má v súčasnosti preukázaných 150 priaznivých účinkov na zdravie zvierat aj ľudí. A zďaleka ešte nie je úplne preskúmaný.

Eleuterokok tŕnitý

Latinský názov: Eleutherococcus senticosus
Alternatívne názvy: sibírsky ženšen, čertov koreň, červov ker

Zázračný sibírsky ženšen

Možno ste už o tejto rastlinke počuli ako o sibírskom ženšene. Niektoré zdroje dokonca uvádzajú, že eleuterokok je niekoľkonásobne účinnejší a prospešnejší než pravý ženšen. Rovnako ako pri pravom ženšene, aj z eleuterokoku sa využíva predovšetkým koreň. Hlavnou účinnou zložkou asi 1,5 cm hrubého koreňa sú eleuterozidy, ktoré pôsobia protistresovo, antibakteriálne a posilňujú imunitu. Celkovo zlepšuje metabolizmus celého organizmu. U zvierat sa využíva najmä pri rekonvalescencii, pri zápalových stavoch, podporuje chuť do jedla a stabilizuje črevnú mikroflóru.

Eleuterokok rastie najmä v Rusku, Japonsku a Kórei, preto prezývka sibírsky. Ide o hustý, tŕnitý ker, ktorý dorastá až do 2 metrov a je pomerne odolný. Iba mladé rastliny je potrebné tieniť pred priamym slnkom, pretože pôvodne rastie v tienistých lesoch. Plodom sú tmavofialové bobule, z diaľky veľmi podobné nám dobre známym ostružinám. Pestovanie je oveľa jednoduchšie než pri pravom ženšene, takže sa s ním dnes môžete stretnúť napríklad aj v záhradách.

Pomáha telu aj psychike

Koreň tohto sibírskeho kra blahodarne pomáha pri fyzickej aj psychickej záťaži. Posilňuje imunitu, kardiovaskulárny systém, činnosť mozgu, povzbudzuje funkciu pohlavných orgánov aj štítnej žľazy. Podávanie koreňa môže brániť rozvoju metastáz niektorých druhov rakoviny. Masť z eleuterokoku pomáha proti ekzémom a kožným problémom. Je to tiež cenený antioxidant s antibakteriálnymi účinkami. Vhodné je jeho podávanie napríklad pred plánovanou fyzickou záťažou alebo pred vakcináciou.

Chcete pestovať sibírsky ženšen doma?

Najlepšie sa rozmnožuje koreňovými oddenkami, zo semien trvá klíčenie dlho a nebýva vždy úspešné. Má rád veľa vody a slnka. Korene zberajte v malom množstve (aby rastlina bez problémov prežila) na prelome septembra a októbra a sušte v tme pri 70 °C.